ダイエット効果を上げる重要ポイント! リンパ液の働き(流れ)とは?

 リンパ液についての知識を身につけよう!
《スムーズなダイエット展開を望むなら、まずはリンパ液の流れをスムーズにする知識と意識を所持すること》

部分痩せダイエットを取り組むにあたり、事前知識として必ず知識としておさえておきたいリンパ液について。
知っているようで・・・実際はよく分からないという方もおられるのではないでしょうか。

『リンパ液の流れが良くなる=ダイエットの経過が良くなるよ!』

と言っても過言ではないほどダイエットを効果的かつ効率的にすすめる上で非常に重要なポイントとなりますので、本記事を通じ理解を深めていただければと思います。

 リンパ液ってなに?
リンパ液とは、体内摂取した栄養成分の中から不要となる老廃物を受け取り除去した後に、クリアな成分だけを心臓へと送り出す働きを持つ、いわば体内を綺麗に保つために必要な液体です。

疑問に思う女性
栄養・・・心臓へと送り出す・・・
えっ!? それって血液の働きと被るんだけど違うものなの?


 血液とリンパ液の違い
はい。体には血管とリンパ管は別々に存在しており、それに従い血液とリンパ液に関しても循環経路こそ同じですがその働きは似て非なるものになります。
ただ、それ程強く意識する必要はありません。
予備知識として【栄養成分を心臓に運ぶ働きをもつ血液】【栄養成分の中から不要となった老廃物を受け取り除去した上で心臓に運ぶ働きを持つリンパ液】くらいには覚えておくようにしましょう。

女医 上指さし
2つの体液の働きがひとつの循環作用を生み出して、私たちの体を綺麗に維持してくれているのよ。
相性抜群、まさに持ちつ持たれつの関係ね。
・・・と各体液の知識はさておき、ダイエットに取り組む上で私たちが注意しなければいけないのがこのリンパ液。
老廃物を取り除く働きだからねー・・・
流れが悪くなったり機能面に支障が出ちゃうと、様々な美容&ダイエットトラブルを引き起こしてしまうの。

驚く女性
えっ!? トラブルってなに?
もっと詳しく教えて下さい先生!!


 リンパ液の流れの悪化により招く美容&ダイエットトラブルについて

  美容面
まずは代表的なものとして全身の浮腫(むく)みが挙げられ、お腹とか足周りは分かりにくいのですが、顔などに関しては割と顕著に現れます。
浮腫みは前日に摂取した飲食内容や睡眠状態によっても引き起こされますが、それはあくまで寝起きから数時間での話。
起床してから数時間の活動時間を経ても浮腫みがおさまらないのであれば、リンパ液の流れが悪くなっているという要因も十分考えられるので要チェック&要注意。

次に、特に女性であればなんとしてでも回避したい美容トラブル。
リンパ液の流れが悪くなり老廃物をため込んでいると初期兆候として現れるのが肌荒れ、更に期間の長期化が進んでしまうと顔は勿論、腕や指など全身至るところのシワが増えたり深くなったり・・・と老化現象のスピードを飛躍的に上げてしまいます。
肌荒れは比較的容易に改善が可能なのですが、一度深く刻まれたシワはなかなか取り除くことが困難になるので、若々しい肉体を維持したいのであれば少しでも早くにリンパ液の流れについての知識をしっかりと所持し、スムーズな流れを意識することが大切になります。

あせる女性
老化だけは嫌!絶対に嫌!!
・・・正直太ることより怖いよ


  ダイエット面
リンパ液の流れが悪くなってくると、体内を巡り体を構築するために必要な栄養成分が上手く循環しなくなってしまいます。
つまり体を作るために必要な栄養が十分に吸収されず、栄養不足により体に不具合が生じてしまうということ。
特にダイエット面においては筋肉の元になるタンパク質が重要、不足により筋力の低下を招き全身の代謝を下げてしまうことになります。

【筋力の低下=代謝が悪くなる=太りやすく痩せにくい体質になる】は同意。

本ブログの本懐である部分痩せダイエットをはじめ、あらゆるダイエットにおいても痩せ効果の低下に繋がる要因となりますので、スムーズなダイエット展開を望むのであれば基礎知識として【筋肉とダイエットの密接な関係性】を頭に叩き込んでおくようにしましょう。

女医 これはいかがかしら
リンパ液の流れが悪くなると汚くなる・・・老ける・・・太る。
女の天敵、最悪の3点セットね。
早く対策しないと取り返しがつかないわよ。


ミニあせる女性
・・・怖いことを笑顔でサラっとまとめないで下さい
それじゃあ次に流れを良くする方法を早く教えて下さい~先生!!

ミニ女医 困った
私も忙しいの。その方法は次回に説明するわ。 それじゃまたね

ミニあせる女性
『早く対策しろ』って煽ったのは先生の方なのに・・・
リンパ液、今まであまり意識したことなんてなかったなー


 次回記事
美しく、若く、細くをいつまでも!
リンパ液の流れを良くする体幹姿勢とは?


にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ
応援願います
(この一行は、各記事の最後に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)

コメント

コメントの投稿

非公開コメント


(この一行は、各ページ下部に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)