首のたるみを取りシワをなくす!簡単、若返り首痩せエクササイズ方法

 ハリのある肌、若い頃の首筋ラインを取り戻す!
首のたるみを取りシワをなくす、若返り首痩せエクササイズ方法 

 加齢に伴い首筋の張りが失われ、肉(脂肪)や皮膚のたるみにより刻まれてしまう首のシワ。
メイクの技術次第で顔は若々しく見せることが出来ても、ハリのなり首元を見られると、どうしても年齢を感じてしまう。
年々目立ってきた肉のたるみによる首のシワ。服装などにもよりますが、露出させる機会も多くなる部分ですし、鏡を見ながら『なんとか首のたるみを取りシワをなくす方法はないものか?』と悩まれ、改善を求められている方もおられるのではないでしょうか。

ミニ女医 上指さし
悩まなくても大丈夫!

これから紹介する、首痩せ【若返り】エクササイズを実践することで、首のたるみを取り、シワをなくす、肌にピンッとハリのある若い頃の首筋ラインを取り戻すことが出来ます。
改善ニーズをお持ちの方は参考にしてみましょう。

ミニ女医 これでよし
年齢によるものだから仕方がないなんて考えはもっての外。
今から、何歳からでも十分改善は可能だし・・・
頑張り次第で、誰もが簡単に首を若返らすことが出来るわ。
じゃぁ早速、
エクササイズ方法に入っていくわね。

 首のたるみを取りシワをなくす!
簡単【若返り】首痩せエクササイズ方法 1

首痩せ
①姿勢は立位、座位どちらでもOK。
背筋を伸ばして姿勢を正し、顔を真正面に向ける。


②上を向き頭を後方に反らせていき、首の肌がピンッと伸び、ハリが確認出来る位置まで持っていき静止。
ゆっくり
10秒間数える。


首痩せ1
③後方に反らせた頭の位置は維持させたまま。
下唇を上唇に被せ、ゆっくり
10秒間数える。

④唇を元に戻し、ゆっくりと顔を正面に戻す。

①~④の流れで1セット。
計3セットを目安に取り組む。


簡単【若返り】首痩せエクササイズ方法 2

首痩せ4
①姿勢は立位、座位どちらでもOK。
背筋を伸ばして姿勢を正し顔を真正面に向ける。


②体は正面に向けたまま、首をひねり真横を見る。
首の横部分にある肌が、ピンッとしっかり伸びていることを意識。
ゆっくり
10秒間数える。


首痩せ3
③顔は横に向けたまま。
下唇を上唇に被せ、ゆっくり
10秒間数える。

④被せた唇を元に戻し、ゆっくりと顔を正面に戻す。

⑤逆側に首をひねり、②~④の流れを同様に行う。


左右の動きが対象になるよう、ひねる首の角度など全く同じ動きを心掛けること。
計3セットを目安に取り組む。

ミニ女医 あっ そうだ
2つのエクササイズは、それぞれ単体で取り組んでも効果があるけど・・・
当然だけど、両方実践することで効果を大きく高めることが出来るわ。
エクササイズ1と2を通してやるか、時間を分けてやるかはお任せ。
1日の中で上手に調整して取り組んでみてね。
あと・・・



いつでもどこでも【若返り】首痩せエクササイズ
首痩せ1
上記で紹介している首痩せエクササイズ1について。
今回は最低限行って欲しいセット数を設けて紹介していますが、実践回数に上限はありません。
・上を向いて下唇を上唇に被せる。
時間があるときは『いつでもどこでも!』意欲的に取り組んでみましょう。


以上。
各エクササイズ継続して取り組むことで、比較的短期間のうちに効果が現れ、首のたるみは取り除かれ同時にシワも消失。
ハリのある若々しい首筋ラインを手に入れることが出来ます。
現状、首にあるたるみやシワに悩まれている方は《若返り》のために。
現状ではたるみやシワとは無縁の若年層の方は《将来に向けての予防策》として。
意欲的に取り組み、各々が抱える首周りの悩みを改善させる一手として、役立てていただければ幸いです。

ミニ疑問に思う女性
首痩せ、頑張ってみようと思います。
ところで先生、今回のエクササイズって・・・
以前教えていただいた
【顎痩せエクササイズ】と似てますよね?

顎肉のたるみを短時間で取る!
顎痩せエクササイズ方法(新しく開きます。)


ミニ女医 驚いた
良い所に気付いたわね。
『実は今回紹介したエクササイズ、《首痩せと顎痩せ》のW効果があるの。』
詳しい説明は省くけど、どちらにしろ取り組む方にとって有益なことは確か。
一石二鳥とだけ簡単にでも頭に入れておいて!


 次回記事
左右の肩の高さは同じですか?
肩を矯正して首のたるみとシワを解消
簡単、ストレッチ体操のやり方

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コメント

No title
こんにちは。
美容ブログランキングから訪問しました。
嬉しい!! 首のしわに悩んでいたんです。
早速今日から実践します。
今後もアンチエイジングに向けて記事を参考にさせて頂きます
美衣(管理人)">
はじめまして。
 tontonさん、コメント有難うございます。
首のシワをなくす方法。
tontonさんが抱えられる改善ニーズに応えられ
本当に良かったです♪
悩みを解消する一手として、是非お役立て下さい。

今後もブログ共々、宜しくお願い致します。

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