舌運動で顎痩せ効果!いつでもどこでも出来る簡単エクササイズのやり方

 舌運動で簡単顎痩せエクササイズ
タイミングも場所も選ばず【いつでもどこでも簡単に取り組める】舌運動による顎痩せエクササイズ方法を紹介。

 得られる様々な有益効果
顎肉を引き締めたるみを取り除くことでの二重あごを解消、小顔作りといった顎痩せ効果。
また加齢によるたるみ防止策としても有効。
更に口元のほうれい線を薄くするアンチエイジング効果まで。

寝ている時以外であれば、移動時・お仕事中・テレビを見ながら・入浴時など、いつでもどこでもお好きなタイミングでの実践が可能。
習慣的に舌運動を取り入れることが出来れば、短期間の内に効果が現れ改善を実感していただけるかと思います。
メインである顎痩せにニーズをお持ちの方は勿論、ほうれい線が目立ち気になるといった方も是非参考に、生活の新習慣になるよう意欲的に取り組んでみましょう。

ミニ女医 あっ そうだ
舌を使ったもの凄く簡単な顎痩せエクササイズを紹介するわ。

ミニたくらむ女性
そんなに簡単なんですか?
早速取り組みますからすぐに教えて下さい!


ミニ女医 これでよし
凄く簡単な上に、場所を選ばずいつでもどこでも取り組めるっていうのがポイントね。
しかも姿勢とかも関係しないから、
立位時・座位時・寝ながらでも実践可能よ。
顎痩せにほうれい線のシワ取りまで、様々な嬉しい効果がある舌運動顎痩せエクササイズ。
早速そのやり方について説明していくわね。

 いつでもどこでも出来る舌運動!
簡単顎痩せエクササイズのやり方

ミニ女医 あっ そうだ
方法は驚くほど簡単でシンプルよ。

①口をしっかりと閉じる。

②口の中で舌を右回り左回りに円を描くようにグルグルと動かす。
先生からの助言※舌を上手に回せれば良いんだけど、上手く回せない人は・・・
上の歯、下の歯の表面をなぞりながら回すと良いわよ。
口内全体、満遍なく舌を動かせるし効率も良くなるから覚えておいてね。

③舌を回す回数に決まりはありません。
空いた時間を活かし、いつでもどこでも積極的に取り組む。

目標を決めて1日に左右100回ずつといったように習慣化させるのも良い。

ミニ女医 困った
実践時の注意点

・口はしっかりと閉じる。
口が半開きになってたりすると、顎への負荷が弱くなってしまって効果が落ちちゃうの。
舌を勢いよく動かし過ぎて口が開いちゃわないよう気をつけてね。

・右回し、左回しの回数は必ず同じにする。
顎に関しては右回しは顔の右側、左回しは顔の左側に効果がある。
ほうれい線に関してはその逆、右回しなら左側、左回しなら右側に効果があるの。
顎痩せ効果に関してもだけど、特に顕著に現れるのはほうれい線を薄くする効果の方ね。
これに関しては実際に『片側だけのほうれい線が薄くなって片方のシワが余計に目立って困ってます。』
なんて口コミ、体験談もあるから注意して!
必ず左右の回数は同じにするのよ。


ミニ女医 これでよし
これで舌運動での顎痩せエクササイズの説明は終了。
そして
全5回に渡って紹介してきた【顎痩せ方法】も今回でお終いね。
二重あごの解消、たるみをなくす、小顔になりたい、引き締まったフェイスライン作り。
求めるニーズは個々それぞれだと思うけど、綺麗な顎周りを構築出来るよう頑張ってみて!
下に
顎痩せ関連記事を載せておくから、顎痩せの一手として役立ててもらえると嬉しいわ。

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代謝を上げて顎の脂肪燃焼!
顎痩せリンパマッサージのやり方


ミニ女医 上指さし
下の3つは単体で読んでも特に問題はないんだけど、一応シリーズ連載で内容に連動してる部分もあるから、時間に余裕がある時にでもあわせて読んでみてね。

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