背中の肉のたるみ解消効果!体幹トレ、アームレッグクロスレイズ体操

 背中の肉(脂肪)を取り、たるみを解消させる効果!
背中痩せ体幹トレーニング【アームレッグクロスレイズ】体操 方法

自分ではあまり見る機会がありませんが、周囲の人からは意外と目に止まる機会の多い背中。

正面ばかりに磨きをかけ、背中磨きが疎かになっていませんか?
油断している間に知らず肉を蓄え、背中にたるみが出来ていませんか?
背中の脂肪を指で掴めてしまうなんて状態にはなっていませんか?
あなたは・・・


綺麗な後ろ姿、背中美人
背中美人ですか?

今回は体幹トレーニング【アームレッグクロスレイズ体操】を紹介。
背中痩せをメイン効果に置いていますが、得られる効果は実に幅広く・・・なんとクアドラプル!
シングル(1重)、ダブル(2重)、トリプル(3重)、クアドラプル(4重)の意。

・背中の肉(脂肪)を取り、たるみを解消させる背中痩せ効果。
・お腹を引き締めるお腹痩せ効果。
・お尻を引き締め美しいヒップラインを作る効果。
・体幹を整え骨の歪みをなおす、姿勢矯正効果。


紹介する体操は、時間も場所もとられず簡単に取り組める内容になっています。
背中に改善ニーズをお持ちの方は勿論、お腹痩せやお尻引き締め、姿勢矯正に関心がある方も参考に。
悩みを解消させる方法の一手として、役立てていただければ幸いです。

ミニあせる女性
ア、アームレッグ、クロスレ・・・

ミニ女医 あっ そうだ
アームレッグクロスレイズよ。
名前は難しいけど、方法は凄く簡単。
それでいて背中痩せをはじめ、お腹にお尻、体幹までフォローする幅広い効果!
ニーズを感じるなら是非意欲的に取り組んでみてね。


早速、体操方法に入っていくわね。

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